Yoga ~ Atem ~ Meditation - Raum zum Sein

Quantum Light Breath - Dynamische Atemmeditation
nach Jeru Kabbal
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QLB hilft nach unserer Erfahrung ungemein, v.a. unbewusste gespeicherte Blockaden und Emotionen zu lösen und aus extrem angespannten und nervösen Zuständen wieder in den inneren Frieden zu kommen. Die sehr dynamische Atmung wird von Musik begleitet, baut sich auf und fließt aus wie eine Welle. Nach ein bis mehreren begleiteten Sitzungen kann diese Methode auch gut allein zuhause weiter geführt werden.

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Yoga Nidra -  der Schlaf des Yogi
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Diese alt überlieferte Form der tiefen Körperentspannung bei gleichzeitiger geistiger Wachheit und innerer Neuausrichtung kann unter Anleitung erlernt und zuhause geübt und fortgeführt werden. Besonders bewährt hat sie sich bei innerer Unruhe und Schlafstörungen.

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Und was ist nun die richtige Meditation ?
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Die Meditationsformen sind so unterschiedlich wie die Menschen und für jede*n kann je nach Lebenssituation eine andere Form die "richtige" sein. Es gibt keine absolute Wahrheit! Miteinander finden wir die individuell im Moment förderliche Meditationsform und erarbeiten zugleich, wie sie in den Alltag integriert werden kann.
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"Wenn es nur eine einzige Wahrheit gäbe, könnte man nicht tausend Bilder zu demselben Thema malen."
Pablo Picasso
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Eine Einzelsitzung, egal welcher Art, ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten ;-)

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