Stundenablauf - Raum zum Sein

Die Yogaeinheiten bei Silke sind thematisch ausgerichtet und vermitteln in einer kurzen Einführung einen Einblick in die Yoga-Philosophie bzw. das jeweilige Stundenthema, manchmal ist dies auch einfach ein Mantra, das wir singen oder ein Text oder Gedanke, den wir erläutern. Die anschließenden Übungszyklen passen zum Thema und führen auf ein bis zwei zentrale Hauptasana hin. Sanfte Ausgleichsübungen - oft auch im Sinne des Yin-Yoga - sowie Atem- und Entspannungstechniken wirken zentrierend und leiten über zur abschließenden Tiefenentspannung bzw. Meditation.

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... und mit etwas Glück auch einmal mit dem Erleben eines wundervollen Sonnenuntergangs zur Zeit der Meditation.