In der Yoga-Einzelstunde gehe ich, Silke, in einem ausführlichen Vorgespräch auf Deine speziellen Anliegen und Bedürfnisse ein. Es wird eine individuelle, zur aktuellen Situation passende Yogastunde erarbeitet, bestehend aus Körperübungen, begleitenden Affirmationen, Atem- und Bewusstseinsschulung und Meditation. Durch regelmäßiges Üben der individuellen Einheiten wird der Entwicklungsweg des/der Übenden positiv begleitet. Sowohl körperliche als auch geistig-seelische Beschwerden unterschiedlichster Art können positiv beeinflusst bzw. auf dem Heilungsweg unterstützt werden.
Diese alt überlieferte Form der tiefen Körperentspannung bei gleichzeitiger geistiger Wachheit und innerer Neuausrichtung ergänzt Yoga ideal. Sie kann unter Anleitung erlernt und zuhause geübt und fortgeführt werden. Besonders bewährt hat sie sich bei innerer Unruhe und Schlafstörungen. Nach einer gemeinsamen Einführung kann diese Meditation gut vor dem Einschlafen praktiziert werden.
Buchbar bei Silke
QLB hilft nach unserer Erfahrung ungemein, v.a. unbewusste gespeicherte Blockaden und Emotionen zu lösen und aus extrem angespannten und nervösen Zuständen wieder in den inneren Frieden zu kommen. Die sehr dynamische Atmung wird von Musik begleitet, baut sich auf und fließt aus wie eine Welle. Nach ein bis mehreren begleiteten Sitzungen kann diese Methode auch gut allein zuhause weiter geführt werden.
Buchbar bei Silke oder Jackl Stefan.
Die Meditationsformen sind so unterschiedlich wie die Menschen und für jede*n kann je nach Lebenssituation eine andere Form "die richtige" sein. Es gibt keine absolute Wahrheit! Miteinander finden wir die individuell im Moment förderliche Meditationsform und erarbeiten zugleich, wie sie in den Alltag integriert werden kann.
Pablo Picasso
Wichtig:
Eine Einzelsitzung, egal welcher Art, ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten
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