Yoga-Kurse ~ Meditation - Raum zum Sein

Yoga-Kurse ...

Achtsamkeits-Yoga mit Silke
ist etwas Wundervolles für alle ,
die gerne sanft und auch mal kräftig ,
v.a. aber sehr achtsam und in Yin & Yang ausgeglichen
Yoga
liebevoll mit sich selbst
üben oder erlernen möchten :-)
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Montag

18.00 - 19.30 Uhr Mit Gelassenheit in die Woche....

Achtsamkeits-Yoga für mehr Sein und BewusstSein
für Jugendliche und Erwachsene
Einstieg ist bei freier Kapazität auch während des Kurses möglich.

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19.45 - 21.00 Uhr Einblick in verschiedene Meditationsarten,
aktuell beliebt:
Dynamische, sehr kraftvolle und energetisierende
Atemmeditation nach Jeru Kabbal,
auch bekannt unter "Quantum Light Breath"
einzeln besuchbar
(10-15,-€)

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Donnerstag

19.00 - 20.30 ~ Achtsamkeits-Yoga für mehr Sein und BewusstSein ...
... beim Achtsamkeits-Yoga werden die Übungen individuell angepasst,
d.h. auch Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen,
Senior*innen und Menschen, die sich "eher nicht sportlich" fühlen,
sind herzlich willkommen!
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für Menschen mit etwas Yoga-Erfahrung
wird auch auf Yoga-Philosophie und die Bedeutung von Mantras eingegangen,
gerne können auch Neu- und Wieder-Einsteiger sich anmelden

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Freitag

9.00 - 10.30 Uhr ~ Entspannt ins Wochenende...

Achtsamkeits-Yoga für NEU- und Wieder-Einsteiger
Übungen können individuell angepasst werden,
d.h. auch Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen,
Senior*innen und Menschen, die sich "eher nicht sportlich" fühlen,
sind herzlich willkommen!

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Die Kurse finden fortlaufend statt (außer in den Schulferien),
je Block sind es 10 - 12 Übungseinheiten.

Neue Blocks beginnen in der Regel
Mitte/Ende September (Herbst/Winter)
Anfang Januar (2.Woche - Winter/Frühling)
nach den Osterferien (Sommerblock)

Schnuppern und Einstieg sind jederzeit möglich, sofern freie Plätze verfügbar sind.

Wichtig: Es kann innerhalb eines Blocks auch zwischen den Kursen "gesprungen" werden,
falls man an einem Termin verhindert ist oder in Schichtdienst arbeitet.
In den bayerischen Schulferien macht i.d.R. auch der Yogakurs Ferien, manchmal gibt es gesonderte Ferien-Yoga-Stunden.


NEU:
"Freundinnen- und Familien-Bonus" - Der/die zweite zahlt 10,- € weniger !!!

-> zur Anmeldung

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Beitrag:
 Zehnerblock € 120,-   Zwölfereinheit € 144,-

(im Schnitt: 12,- / Std.) zahlbar nach Block
(auch "halbe Blocks" sind als Zahlungsvariante möglich)

Zehner-Karte € 144,- (einzelne Stunden werden abgerechnet, unabhängig vom Block)
Schnupperstunde/einzeln: € 15,-

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